Uncle Ben'sBen's Beginners

Rezepte

Top Kategorien: Einfach  Mittel  Alle ansehen
Zurück zu Kategorien

vegan1

Gemüse-Reis mit Seitanstreifen

recipes:
/images/librariesprovider15/recp/rezepte-detail-fleisch-other-gemuesereis-mit-schnitzelstreifen.jpg
  • Portionen
    2
  • Zubereitung
    5-10
  • Kochen
    5-10
  • Total
    10-20

Über dieses Gericht

Zutaten

  • 1 Uncle Ben’s® Express - Risi Bisi
  • 1 Gelbe Paprikaschote
  • 1 EL Kokosfett
  • 100 g Champignons
  • 75g Zuckerschoten
  • 250 g Seitan

Anweisungen

  1. Uncle Ben’s® Express-Reis Risi Bisi nach Packungsanleitung garen.
  2. Zwiebel und Paprika in Streifen schneiden, Pilze ggf. halbieren. Zuckerschoten putzen.
  3. Seitan in Streifen schneiden und mit dem Kokosfett anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Dann herausnehmen.
  4. Geschnittenes Gemüse im Bratfett unter Wenden ca. 4 Minuten braten.
  5. Den Reis und Seitan untermischen, ca. 3 Minuten erhitzen und nach Geschmack würzen.
Uncle Ben´s ® Tipp: statt Zuckerschoten schmecken auch Zucchini oder Brokkoli dazu.

Nährwerte

BESCHREIBUNG MENGE PRO PORTION
Ballaststoffe (g) 6.7
Energie (kcal) 814
Energie (kJ) 3406
Eiweiß (g) 101
Gesättigtes Fett (g) 9.5
Natrium (mg) 61
Gesamtkohlenhydrat (g) 64
Gesamtfett (g) 16
Gesamtzucker (g) 5.2
Broteinheiten (BE) 3.7






 

NUTRITION

At Mars, we believe it is important that we provide people with all the facts required to make informed choices about our products, so they can be enjoyed as part of a healthy, balanced diet.

We are working hard to improve the nutritional content of our products without any compromise to taste or quality.

We continue to invest time and resources into making sure that we promote healthy, active lifestyles for our consumers and associates. Learn more about our products and their nutritionals.

LEARN MORE >
X